Samstag, 4. Oktober 2008

Grozis turi savo kaina

Nieko nera groziui svarbiau, nei miegas. "Per mazai miego sendina",-tuo yra isitikine miego tyrinetojai...

Pacios pagrindines miego sutrikimo priezastys yra nesaikingas televizoriaus ziurejimas ir nereguliarus miego laikas bei nesutarimai seimoje. Chroniskas miego sutrikimas gali pakenkti ne tik groziui bet ir sveikatai, kas dazniausiai pasireiskia padidejusiu kraujo spaudimu, sirdies, skrandzio, virskinimo bei psichinemis ligomis. Taciau pirmieji pozymiai yra dienos nuovargis, nusilpimas, koncentracijos trukumas bei didelis dirglumas. Kadangi musu kunas pailsi, regeneruoja tik miegodamas ir gaudamas atitinkamas miego valandas, tai kodel mums to jam neduoti? Juk nuo to priklauso kaip ir visas musu tolimesnis gyvenimas. Daznai zmogus nesupranta: dar pries metus galejau naktimis diskotekose prasokti, o dabar ziurek tik 22 val. ir jau lovon traukia. Tai nera nuostabu. Paprasciausiai mes nusilpninom musu organizma ir jis nebespeja saves atnaujinti.

Keine Kommentare: